녹차는 어디에 좋은걸까~?

녹차는 어디에 좋은걸까~?

녹차가 우리몸에 아주 좋다는걸로 유명하죠 그렇지만 많은 분들께서 녹차가 우리몸에 어떤 좋은효과를 주는지는 잘 모르는것 같더라구요 그래서 제가 알려드리려고 합니다^^ 녹차를 운동하기 30분전에 마셔주게 되면 지방분해 속도가 증가하여 다이어트에 효과적입니다

또 녹차에는 레몬의 5배가 넘는 비타민C가 있고 항산화작용을 하는 성분이 있어 피부를 촉촉하게 하며 피부에 탄력을 준다고 합니다 녹차에 있는 다당체 성분은 인슐린의 합성을 촉친하고 카테킨 성분이 당질의 소화흡수력을 지연하는 작용을 하여 암을 예방해주고 치료하는것에 효과가 있고 암세포가 증식되지 못하게 막아주어서 암이 전이가 되는것을 막아준다고 합니다 또한 중금속을 해독하여 다이옥신을 막는 역할을 하고 있으며 혈액속 알코올을 빨리 분해하게 도와줍니다

녹차를 하루에 2잔씩 마셔주면 충치를 예방하며 입냄새 제거에도 효과적이라고 하네요 하지만 녹차는 많이 마시면 오히려 독이 될수 있다고 합니다 카페인 성분이 많아서 불면증과 심장병을 유발하며 너무 진하게 우려내 마시는것 또한 단백질과 철분이 흡수되는것을 방해한다고 합니다 그래서 녹차는 2~3잔 정도만 마시는것이 몸에 도움이 되다고 하니 다들 잘 기억하시기를 바랍니다